做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
相关推荐
最新更新
推荐阅读
猜你喜欢
2025 年还能等得到 LCD 屏的旗舰机吗?
金山办公继续聘任雷军为“名誉董事长”,但不享权利、不担义务、不领薪酬,这个头衔的实际意义是什么?
苹果 6 月 10 日召开的 2025 年全球开发者大会「WWDC25」,有哪些值得关注的信息?
能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
男女宇航员怎么解决生理需求?
字节大量使用新语言,包括go,rust等,为什么阿里一直都抱着j***a不松手?
你为什么卸载了火绒?
宁波东方理工大学学费每人每学年 9.6 万,为什么会这么贵?
为什么有越南新娘,而很少有巴基斯坦新娘?
储存很多文件,是要用云盘还是用硬盘?
关注我们

包装制品
网站首页
