做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
相关推荐
最新更新
小米澎湃OS真的很不行吗?
为什么国人普遍不接受月付的订阅制而喜欢一口价买断制呢?
Rust 未来会成为主流的编程语言吗?
微软宣布全球裁员 6000 人,为 2023 年以来最大规模,为什么此时裁员?会对微软带来哪些影响?
你身边身材最好的女生是什么样?
有没有一款音乐播放器,能连接nas音乐,创建音乐库,自动匹配歌词封面等等?类似infuse的概念呢?
2025年了 Rust前景如何?
如何看待机器之心重测高考数学全卷,Gemini夺冠,豆包DeepSeek并列第二?
为什么国内程序员们没有联合起来设计一种中英文严格2:1宽度比的字体呢?
卸载迅雷后,***文件变成xunlei.bittorrent.6,怎么还原回去啊,心态炸了!?
推荐阅读
猜你喜欢
关注我们

包装生产线
网站首页
